Rutinas de ejercicio

Gestiona tu tiempo y haz deporte cuando quieras o puedas, ¡no busques más excusas!

  • YogaFIT, Descarga la guía gratuita de iniciación al yoga, en solitario, en pareja, para niños, embarazadas... Yoga para todos los niveles y objetivos.
  • Centro de salud y deporte BuenaVida y GranadaDigital lanzan un programa de entrenamientos gratuitos guiados por entrenadores personales para todos, cada día uno nuevo. Disponibles en la página del periódico granadadigital o en el Instagram de @buenavidagranada
  • Una maestra de educación física, Gloria Edufis, se ha puesto las pilas y está compartiendo rutinas de entrenamiento gratuitas tanto para los adultos como para los mas pequeños de la casa. En Twitter se identifica como @GloriaEdufis, donde encontraréis Tweets con diversos vídeos. Además, ha creado una guía que nos permitirá mantener un cuerpo sano
  • ¡Que esto no pare! Otra opción más que encontramos para no quedarnos sentados en el sofá todo el día nos la da Gympass W que nos ofrece 60 días de acceso gratuito para poder entrenar en casa.
  • Cyberobics es otra plataforma que nos ofrece la posibilidad de entrenar desde casa gratuitamente mediante distintos vídeos. ¡No tenemos excusa!
  • Y cambiando el formato de esta sección, aquí os presentamos un manual elaborado por Domingo Sánchez en el cual podemos encontrar los 32 mejores circuitos que se pueden realizar en cualquier espacio pequeño y sin medios materiales.
  • Ciclismo y Rendimiento nos regala un plan de entrenamiento por potencia y FC para rodillo de 4 semanas de duración. Podéis obtener mas información aquí.
  • David, licenciado en Ciencias del Deporte y ha creado @cuarentrenar donde encontrarás programas de entrenamiento y otros trucos para mantenerte en forma desde casa, no esperes más y dale caña!
  • ¿Eres amante del crossfit? En @lapizarradelcoach encontrarás un montón de rutinas y trucos. Además, en Zona Wod nos han dejado 15 pizarras para seguir disfrutando del crossfit desde casa.
  • Inspira...Expira...Y haz yoga desde tu salón con Xuan Lan Yoga encontrarás rutinas tanto en su cuenta de Instagram @xuanlanyoga como a través de su cuenta de YouTube.
  • GOWOD Mobility Firs, ofrece 40 días gratis en la primera inscripción premium utilizando el código: COMUNIDAD
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